Sholat itu wajib sekaligus menyehatkan
Oleh : Miftahul Khoir
Sholat hukumnya wajib bagi setiap
muslim yang mukallaf,dan yang memenuhi syarat untuk sholat yang sah, namun
demikan sholat itu banyak hikmahnya, diantaranya ialah sholat itu dapat
menyehatkan badan kita, kok bisa...??? mari kita telaah bersama
Kebanyakan
orang yang rutin berolah raga atau yang rajin senam, maksimal dalam satu minggu
3 sampai 4 kali, itupun hanya sebatas gerakan anggota badan tertentu, sedangkan
di dalam sholat kita bisa berolahraga dengan gerakan setiap hari, ini jelas
lebih menyehatkan karena tidak ada hari tanpa gerakan sholat dan didalam sholat
gerakannya juga teratur mulai dari gerakan mulut dan anggota badan yang lain
juga berpartisipasi
Dan
kita awali dari bersuci, kalau biasanya orang yang olah raga atau senam cuci
muka atau mandi setelah berolah raga, didalam sholat justru sebaliknya, ini
sangat baik dan bahkan terlihat segar sebelum beraktifitas, seperti kita
ketahui jika orang hendak sholat dia
harus suci dulu baik dari najis pada badan, pakaian, atau tempatnya dan juga
suci dari hadas kecil maupun besar, ini sangat jelas bahwa sholat itu lebih
menyehatkan dari pada senam rutin atau olah raga rutin yang tidak sholat.
Kita mulai dari takbirotul ihram,
didalam takbir kita tidak satu anggota saja yang bergerak aktif, tapi tiga
sekaligus yaitu gerakan tangan saat mengangkat kemudian mulut saat berucap
takbir dan gerakan hati saat berniat denga khusu’, ini jelas berbeda dengan orang yang hanya senam dengan
hitungan angka karna yang menghitung biasanya pemimpin senam dan bahkan jika
senamnya memakai musik malah tidak bergerak sama ssekali mulut ini lebih –lebih
hati, dan gerakan amggota badan dalam sholat itu teratur dan disiplin
Selajutnya membaca surat dalam sholat ini gerakan
secara teratur yang dapat merenggangkan syaraf-syaraf pada daerah wajah dan
bagian mulut dan juga jika khusu’ hati
juga ikut berpartisipasi merengangkan syaraf.
Kemudian
ruku’ jika di lakukan dengan sempurna, maka dapat merenggangkan otot atau
syaraf pada bagian punggung dan juga kaki serta otot bagian tangan.
Terus
berdiri dari ruku’dan terus sujud, ini juga sangat baik bagi tubuh, pada saat
sujud kita menempatkan (maaf) pantat yang asalnya di bawah kita tempatkan di
atas, ini membantu merenggangkan otot-otot pada bagian pingang atau pantat agar
tidak mudah keseleo atau kecetit bahasa jawanya, dan saat sujud kita juga
menaruh dahi kita di bawah bersentuhan dengan bumi, ini dapat memberi efek pikiran
yang sehat serta jiwa yang bersih dan ketika sujud jari jari kaki juga tertekuk
secara menyeluruh, ini dapat merenggangkan syaraf area jari-jari kaki dan tumpuan
tangan juga dapat merenggangkan otot bagian tangan sampai siku, ini sangat baik
bagi tubuh.
Kemudian kita duduk serta salam, duduk dalam sholat
ada dua (duduk tawarruk dan tahiyat akhir) ini masing-masing fungsinya sama
yaitu merenggangkan bagian pinggang dan pantat serta area jemari kaki dan
menoleh kanan-kiri saat salam(bagian akhir sholat) ini juga membantu
merenggangkan syaraf bagian leher dan anggota wajah jika benar dan tepat.
Kesimpulan Kalau kita mau teliti
gerakan sholat juga bisa membantu kesehatan tubuh kita dan bahkan melebihi
orang yang senam atau olah raga, karna kita sholat setiap hari dan terhitung
jumlah rokaat saat sholat 5 waktu ada 17 rokaat, coba bayangkan jika 1 rokaat
saja kita sudah kita dapat merenggangkan otot atausyaraf pada tubuh kita,
bagaimana dengan yang 17 rokaat, sholat ini kita lakukan setiap hari, melebihi
dari olah raganya orang yang rutin sekalipun yang tidak sholat. Apalagi di tambah
dengan sholat sunnah sunnahnya (qiyamul laili, dhuha,qobliyah-ba’diyah)
lebih-lebih bulan Ramadhan ini yang identik dengan sholat sunnah terawehnya,
seharusnya kita yang sholat bisa jauh lebih sehat ketimbang orang yang olah
raganya tanpa sholat, Namum demikian jika sholatnya benar, gerakannya benar
aturan dan syaratnya terpenuhi INSHA ALLOH kita bisa lebih baik dan
lebih sehat, dan penulis tidak menganggap sholat itu adalah olah raga, karena
sholat itu kewajiban bagi setiap individu yang mukallaf (di bebani hukum) tapi
ini adalah sebagian dari hikmahnya sholat dan hikmahnya sholat juga banyak
seperti ketenangan batin dan tentunya pahala yang besar bagi yang ikhlas dan ridho
untuk melaksanakannya.
Mudah-mudahan bermanfaat..... ayo kita sholat sebelum
kita di sholatkan.......
